"La magia de los inicios"

¡Hoy es 29 de Diciembre y amanecí haciendo el recuento de este año 2010, que para mi paso muy veloz!

Creo que en líneas generales fue un año bueno personal y profesionalmente hablando , conseguí algunos objetivos que me había fijado hace un tiempo, mas hasta que no hice la revisión, no noté lo bueno que resultó, ya que tantas noticias negativas y tristes del país te hacen ver tu vida un tanto gris.

Me he reunido últimamente con personas que reflejan en su vida la situación del país y personas que con su actitud de vida demuestran que las crisis potencian a los lideres…Yo como buena observadora del comportamiento humano, certifico que cuando” crees creas”….

En un mismo país, con las mismas condiciones, la diferencia la hace  la actitud de vida y la voluntad de salir adelante, construir y crecer….

Revisa tu año hasta hoy , identifica tus logros, felicítate  por ellos y analiza las áreas de tu vida que deseas mejorar .Escríbelo  todo, haz tu listado de propósitos y anótalos según tus prioridades y recrea con detalles lo que quieres conseguir y recuerda la frase de Norman Vincent Peale..” Si crees que puedes ,puedes..”

Es importante escribir nuestro resumen del año , ya que nos permite ordenar y visualizar los resultados obtenidos. Recordemos siempre que nuestra vida es nuestra principal empresa y así como la gerenciamos así funcionará…

Las empresas funcionan con  una planificación macro y una micro, la primera engloba los objetivos del año y la segunda los divide por trimestres, meses, semanas y días. Hoy te invito a escribir lo que deseas conseguir en este nuevo año, por áreas, en lo profesional, lo personal, lo familiar , lo económico……Luego haz una división del año y los plazos para revisar el logro de tus objetivos…

Luego asigna  los propósitos a cada mes y dentro de cada mes, las semanas serán para la revisión de las actividades que te dirigen a tus objetivos. Y diariamente programa 5 actividades que te acerquen a la concreción de tus objetivos para este mes….

Con esta planificación y tus objetivos claros , entraras en el nuevo año, en el nuevo ciclo, renovando la fé y la esperanza en la vida que deseas vivir……

El miedo formara parte de nuestras emociones al comenzar a trabajar por nuestros sueños, ya que el cambio genera temor, lo que no debemos permitir  es que nos paralice. Debe ser el motor  hacia nuestros objetivos, aun cuando lo tengamos de compañero.

Los tiempos difíciles forjan los lideres, los cambios en nuestras vidas potencian a tu líder interior, ese que te guiara en el camino de tu realización interior y  prosperidad .Deja que tu líder interior  te conduzca por el maravilloso camino que  lleva a la cima de tu potencial, sin importar  el sitio, la edad, ni la profesión, te impulsara  a dar lo mejor de ti ,a destacarte personal y profesionalmente.

La voluntad será la mejor compañera en este nuevo ciclo , la que te recordara que vale la pena  hacer sacrificios en pos de nuestros logros ,la que te levantara cuando desmayes en el intento, la que aflora en esos momentos difíciles y que nos preguntamos de donde sacamos el valor para enfrentarlos.

Les deseo un maravilloso año 2011 y que este nuevo ciclo sea el comienzo de esa vida que elegimos comenzar a vivir.

VIRGINIA  REYES

"El poder de la visualización"

Cuantos de nosotros  usamos diariamente la visualización y somos inconscientes de ella…..La visualización es imaginación, es creación, es ver en nuestra mente y a través de esa visión  crear nuestra realidad.
“Tenemos  que estar conscientes que somos co-creadores del universo”
Como co-creadores del universo, participamos en un proceso de doble creación la que se  gesta en nuestra mente y posteriormente la que se materializa en el mundo físico.
Nuestra vida, nuestras relaciones, son realidades que hemos creado a través de nuestros pensamientos y visualizaciones, consciente o inconscientemente.
Los pensamientos son la semilla de la cosecha que vas a tener en tu día a día, cada pensamiento crea tu realidad y tú decides que quieres crear.
“Tienes el poder de crear la realidad que  elijes”
Es importante resaltar el poder de la palabra, ya que a través de la palabra se manifiestan tus pensamientos y creencias, por esta razón lo que digo, lo que pienso , lo que siento deben estar alineados con lo que deseo en mi vida
“Creamos lo que creemos”
Si creo, siento y visualizo que me merezco la abundancia , el amor ,la prosperidad, la paz, el éxito, mis  imágenes mentales funcionan en sintonía con mis pensamientos, mis sentimientos y tengo el poder de crear mi realidad.
En los años 80 y 90 se hizo un experimento, llamado Apolo con atletas de alto rendimiento en los Estados Unidos. Se realizaron experimentos de visualización de competencias con los atletas conectados a maquinas que registraban los movimientos del cuerpo. Y con asombro de los científicos, los atletas utilizaban los mismos músculos que en las competencias, con la misma intensidad que al participar en las mismas, con iguales niveles de adrenalina y aceleración de los latidos del corazón.
El pelotero Babe Ruth , al llegar la cajón de bateo sabia exactamente en que lugar del estadio sacaría la pelota de home room, visualizaba antes de batear y lograba su cometido.
Este experimento corrobora el poder de las imágenes en nuestra mente, y si comienzo  a rodar, como una película, las imágenes de lo que deseo lograr en mi vida, se cumplirá.
El cerebro no distingue entre lo real y lo que visualizo, por eso al visualizar me anticipo a los resultados y siento hoy el logro de mis objetivos. Y el sentir es sumamente importante, ya que solo con la imagen, o la mentalización los resultados se nos diluyen. Es importante el sentimiento de logro que nos da la visualización.
Los detalles importantes de la visualización
Cuando al levantarme o al acostarme , que son las horas recomendadas para hacer los ejercicios de  visualización, siento la alegría y la emoción de los resultados obtenidos, debo recrearlos con detalles, olores , colores, personas, horas ya que estos detalles estimulan el proceso creativo la máximo.
La terapia de la escritura
Recomiendo personalmente comenzar a escribir y agradecer por todas las bendiciones que tengo en mi vida, ya que  agradecer lo que tengo me permite fluidamente obtener lo que quiero. Por lo menos escribir diariamente 10 renglones de mi vida  por los que siento agradecimiento, y escribirlos diariamente hasta que conviertan en una practica automática de todos los días. Con esta práctica entenderán rápidamente el poder del agradecimiento.
Hacer la afirmación de que a partir de hoy:” Doy gracias por adelantado a la Fuente Infinita porque ya he recibido lo que voy a crear. Tengo la certeza y el convencimiento de que lo que visualizo es un decreto que tarde o temprano se manifiesta en mi realidad" Escribirla y repetirla diariamente.
Y comenzar a escribir la realidad , que quiero transformar, con detalles , ya que en el proceso de la descripción ,voy visualizando la situación . Si eres  una persona  cuyo aprendizaje funciona mejor mediante imágenes, hacer tu mapa del tesoro con lo que deseas obtener ,lo que sientes al tenerlo hoy, pegar las imágenes mas cercanas a la  realidad que quieres crear en tu vida.
Estoy convencida que este proceso incluye aspectos sutiles de nuestro pensamientos, no solo basta con desear y visualizar los logros económicos, como ha sido promocionado y masificado, también debemos visualizar  nuestros deseos de mejorar personalmente, espiritualmente, emocionalmente ; Con la claridad de la realidad que deseo crear en mi vida y la  visualización, puedo cambiar todas las aéreas de mi vida que deseo mejorar: una familia amorosa,  una comunidad segura y con bienestar .Que este ejercicio se convierta en un práctica diaria para todos los ámbitos de nuestra vida y construir una realidad Prospera y colmada de bienestar.

VIRGINIA REYES

EL AGRADECIMIENTO, PRACTICA PODEROSA CAPAZ DE TRANSFORMAR TU VIDA.

La palabra gratitud según el diccionario, significa “Sentimiento que obliga a estimar un favor  o un beneficio que se ha hecho y a corresponder a el, de alguna manera. Reconocimiento.” 

Agradecer lo que tenemos libera tu poder creativo………Así que a partir de hoy  conviértete en un artista del agradecimiento y con la practica generaras solo agradecimiento a tu alrededor.

El agradecimiento y el amor son los sentimientos mas profundos, potentes y reveladores………Si te sientes agradecido emanas emociones y sentimientos poderosos de agradecimiento que retornan a ti de manera mágica.

Recuerden que como es adentro es afuera, si estoy llena de sentimientos de agradecimiento atraigo a mi vida cada vez mas cosas que agradecer………

Hoy vamos a hacer una lista de cosas que agradecer en la vida……..y cada vez que practiques ese viejo  habito nocivo  de quejarte, automáticamente, dale gracias a dios por esa voluntad que te permite cambiar esa queja en agradecimiento,  agradecer la capacidad que te dio el creador de pensar y elegir lo que quieres para tu vida, que solo se las dio a  los seres humanos…….

Hoy que puedo hacer para empezar a cambiar mi vida?

 Me levanto agradeciendo todas las cosas con las que dios me ha bendecido…Hago una lista: comenzando con  la vida, por el milagro de nuestro cuerpo que realiza todas las funciones de autorregulación sin darnos cuenta, que procesa los alimentos y toma los nutrientes, de los neuropeptidos pequeñas moléculas que están por todo el cuerpo trabajando con los mensajes de hambre ,dolor placer…..Agradezco por mi familia, por los maravillosos amigos con los que cuento, por mi profesión u oficio, por mi trabajo, mi pareja, mi hogar, mis bienes materiales, por mis dones, por mi país ,ect……Esta lista de cosas por agradecer permitirá cambiar tu energía y tu forma de pensar.

Enfocas tu atención en las cosas positivas de tu vida y vas creando mas cosas positivas en ella.

El caso de Albert Einstein es emblemático, provenía de una familia de recursos limitados y aunque lo rechazaron en universidades, el se propuso ser físico ; Una de sus practicas habituales era agradecer a todos los físicos que lo precedieron ya que sus conocimientos y descubrimientos le permitieron a èl aprender y lograr sus aportes a la ciencia, su agradecimiento y su voluntad férrea lo llevaron  a la cima de la física….

Todos los grandes hombres y mujeres a los cuales admiramos por su aporte a la espiritualidad, a los negocios , a la ciencia normalmente tienen en común su actitud de vida agradecida. Si esta se convierte en nuestra actitud de vida el universo nos devolverá energía de agradecimiento en grandes cantidades.

Recuerden como se sienten los niños cuando los recompensamos por un dibujo, una colaboración, un trabajo bien hecho. Ellos a partir del reconocimiento se esforzaran cada día mas para recibir mas agradecimiento,  reconocimiento, así funciona nuestro niño interior. Si lo recompenso por los buenos pensamientos, por las buenas acciones del día por su actuación, sentirse agradecido será su energía, e inundara nuestro ser con mas cosas que agradecer y atraerá la misma energía a mi vida.

Pensamos que el tema de la ley de atracción es un tema de moda. Hay un autor que escribió  a mediados del siglo pasado y habla de la ley de atracción, Norman Vincent Peale autor de “Si crees que puedes , puedes” ; Habla de cómo al  agradecer, las energías del agradecimiento se convierten en nuestra actitud de vida. Y comienzan a suceder milagros, productos del agradecimiento, sucesos que nos sorprenden, puertas que se nos abren, ofrecimientos que no esperábamos, personas especiales, relaciones hermosas.

Esto no es solo teoría ni tema de moda, es practica diaria, que la he comprobado personalmente. Al agradecer diariamente a todos y a dios por su bondad para con nosotros, nuestro mundo se convierte en un mundo agradecido.

Fíjense que si centro mi atención solo en los temas de inseguridad, de caos, eso es lo que atraigo a mi vida .Si fijo mi atención en todas las cosas que tengo que agradecer solo atraigo agradecimiento y bondad. Y la visión del mundo  cambia por mi actitud de agradecimiento…….

Sin dejar a un lado la conciencia social y mi participación activa en la mejora de mi comunidad, con propuestas , acciones y colaboración positiva, construyendo y agradeciendo…..

La gratitud es un estado mental que atrae la prosperidad y la abundancia.

Asi debemos erradicar de nuestra vida el habito de mirar solo lo que nos falta! Y  fijarnos en lo que tenemos y agradecer por ello constantemente.

Tips de agradecimiento:

• Está más que comprobado científicamente, que las personas agradecidas, envejecen en forma tardía, que son mas sanas, mas alegres, y mejoran notablemente su medio ambiente.

• La magia de esta palabra radica, en que el sentimiento de gratitud está constantemente en el presente, en el tiempo que hoy nos toca vivir.

• Además nuestra energía contagia a lo que nos rodea de optimismo…

                                                                                “GRACIAS”

    VIRGINIA REYES

"Perdonar a nuestros Padres"

Edit

Luego del perdón a nosotros mismos el mas complicado de los perdones, es el perdón a nuestros padres.

Todas las corrientes Psicológicas están de acuerdo que la relación humana mas significativa en nuestras vidas es la que mantenemos con nuestros Padres.

 Perdonar y aceptar de manera incondicional nuestros padres, es amarlos incondicionalmente.

 Partiendo del dicho:”Cada quien es él o ella  y sus circunstancias” Tanto para los padres como para los hijos, cada quien hizo lo mejor que pudo con las herramientas que contaba.

Si hoy estas en esta charla es justamente porque estas en un proceso de evolución y este requiere de perdonar y aceptar incondicionalmente a las personas de las cuales nacimos. No las elegimos , ni compramos, por esta razón su presencia en nuestras vidas tiene una razón de aprendizaje.

Estamos y somos gracias a ellos, indiferentemente de las circunstancias tristes  o dolorosas que rodearon nuestra relación.

Nuestro adulto hoy debe entender que los padres ideales no existen, esos que anhelamos de los cuentos de hadas y que es una de las razones que nos limita en la  relación con nuestros padres, ya que las expectativas suelen ser demasiado altas en relación a lo que me debieron dar.

Los  cimientos emocionales de nuestra vida se sustentan en la relación que hemos tenido con  nuestros padres, si  logramos entender que lo que no nos pudieorn dar nuestros padres, hoy nosotros como adultos lo podemos obtener de nosotros mismos.

Los sentimientos de rabia, de critica , acusaciones, rencor, vergüenza y culpa no nos dejan crecer nos estacan y como me enfoco en esos sentimientos ,repito esos patrones en mi vida. Me hacen un rehén emocional de esos sentimientos.

Así pues debo soltar esas emociones negativas , aun cuando la persona no este viva, ydejar de luchar pues viviendo del pasado me pierdo el aquí y el ahora. Al dejar de luchar fluyo en mis emociones, soy congruente con ellas, acepto mi enfado y a partir de hoy mi nutrición ha de pasar de nuestros padres a nosotros.

Al dejar de luchar arropados en el resentimiento, me siento desvalido ya que la lucha ha sido mi compañera de vida, pero en la profundidad de tu ser esta tu fuerza y poder que son tu esencia  y al confiar en ellas la lucha no tiene sentido.

Tal como el muchacho que tiene una excelente relación con sus padres y decide casarse con una muchacha de diferente religión, y se enfrenta a los obstáculos que la familia construye…El los sigue amando y se aleja, ya que la decisión de elegir pareja es suya y le impone limites a sus padres no negociables.

Indiferentemente  de cómo uno actué, se puede elegir como opción no tomar el enfado como ofensa personal, le quito poder a mi reacción emocional y toma el control mi adulto interior.

Perdonar a nuestros Padres nos hace avanzar de una actitud defensiva a una sensación de poder.

Nos ayudaría mucho el ejercicio de ponernos en sus zapatos y entender su historia , para perdonarlos, las condiciones de vida, la relación con sus padres y lograr entender  la forma de ser de los nuestros

El otro tema fundamental del amor es que se da a la persona amada lo que necesita, atención amor, comprensión, esto no se les puede comprar o regalar; Dando amor es como nos estamos preparando para recibirlo, antes de exigir comprensión debo darla, antes de exigir atención debo ofrecerla, antes de exigir amor debo darlo a manos llenas y la ley del retorno me inundara de amor.

Perdonar es amarnos y amar a los demás incondicionalmente. Incluyendo a nuestros Padres.

¡Somos un milagro gracias a ellos, aún cuando no los  conociéramos!

Virginia Reyes

Una Oda al agradecimiento....Mercedes Sosa y su tema "Gracias a la vida"

http://www.youtube.com/watch?v=WyOJ-A5iv5I&translated=1

"Sé la mejor versión de ti mismo"

Sé la mejor versión de ti mismo

La persona auténtica es aquella que se demuestra como es; mejor dicho, que es lo mejor que puede ser.

 Pero conseguir una personalidad auténtica exige un conocimiento personal, claro, sereno y objetivo; exige ser coherente y fiel con los valores más íntimos.

Así que en este artículo te ofrecemos algunos tips que te ayudaran a revisar si estas en el camino de: ser la mejor versión de ti mismo.

1-No pretendas ser el reflejo de nadie, pues los reflejos son sólo eso, y te pierdes el inmenso valor de la autenticidad

.Pasamos toda la vida tratando de parecernos a la gente que consideramos exitosa, bonita, inteligente, mientras desperdiciamos nuestra belleza, talento y autenticidad.

Haz una lista de todas las cosas buenas que consideras que tienes ,refuérzalas y optimízalas y haz un listado de lo que consideras negativo de ti y acéptalo, ese eres tu con tus virtudes y defectos…perfectamentamente imperfectos……. Acéptate como eres

2- Vive y escribe tu guion

El guion de tu vida es único e inimitable, así como el del resto de las personas .Tenemos una historia única llena de milagros y situaciones dolorosas ,ese es el aprendizaje de la vida…

3-No desperdicies tu vida tratando de imitar a otros

 Lo que ves por fuera no se parece para nada con lo que viven interiormente…….Y lo importante es que te sientas bien con lo que eres y de donde vienes , conviértelo en tu orgullo y en tu marca personal única….En mercadeo siempre tienes que buscar lo que te diferencia del resto de los productos de la gama……Tu genialidad es tu diferencia

4-. Haz tus propias huellas.

Tu camino lo vas haciendo día a día, debes recorrerlo con valentía, es tu creación, tu marca , tu diferenciación personal.

Lo recorrerás de acuerdo a tus objetivos de vida, con claridad si lo tienes claro. Como cuando planificas un viaje, que cubres hasta los mínimos detalles.Si estas claro que camino de vida recorrer, te aconsejo escribirlo y revisarlo cada tanto.

Este va a ser tan claro o confuso como estén tus objetivos. Si son claros lo recorres tú ,si no te empujan hacia lo que otros consideran tu camino correcto. Tú decides

Así que decide tú el camino a recorrer y deja huellas.

5-Si pretendes ser como otro, apenas serás el segundo de ese registro.

Recuerda que la imitación, tal cual como la de los artistas famosos, es solo una imitación. Vive tu vida al máximo, actúa según  te dicten tus valores, que tus actos reflejen lo maravilloso que eres, ten fé en dios y en ti ,porque si crees que puedes, seguro vas a poder ser la mejor versión de ti mismo

Y por último:

Sé tú mismo. Tienes todos los códigos para ser diferente.

Como dijo Tom Peters, la clave en este tiempo es: distinto o...extinto.

Tú eres distinto, tú eres especial. No fuiste diseñado como una pelota en serie. Eres único. Que no te dé temor ser raro; los únicos que temen a sus particulares rarezas, están ocupados en complacer a los demás. Ten el valor de ser auténtico.

Recuerda esto: no tienes que demostrarle nada a nadie. No tienes que rendir examen ante ninguna persona en este mundo. No pierdas tiempo en querer complacer a los demás. Por lo tanto, regresa a ti mismo. Sé la mejor versión de ti mismo que puedas imaginar.

Un par de magos famosos, Siegfried y Roy fueron consistentes al expresar: “Posee grandeza aquella persona que no te recuerda a nadie.

. . El hombre auténtico es el que busca decir “sí”, con fe y con amor, a ese

Proyecto que es él mismo. El oro no es oro porque lo parezca, sino porque lo es en verdad

“Quien es auténtico, asume la responsabilidad por ser lo que es y se reconoce libre de ser lo que es.”

“No perdamos nada de nuestro tiempo; quizá los hubo más bellos, pero este es el nuestro”

“Respeta la individualidad de tus hijos , para que sean dueños de sus triunfos y fracasos”

Estas frases anteriores son Jean Paul Sartre, y las cito ya que el escritor era un acérrimo defensor de la autenticidad de cada ser.

Descubre la belleza de ser solamente tú mismo………Inigualable y autentico…..

Virginia Reyes

Virginia Reyes

                

Te invita a la charla:

“Sé la mejor versión de ti mismo"

Acompáñanos en el Parque del Este, Restaurante” Las Corocoras ” de 8:30 am a 9:30 am , día Sábado 31 de de Julio.

Final del primer ciclo de charlas "Equilibra tu ser"

Recomenzamos el sábado 18 de septiembre

Rodeados de Naturaleza y cargado de buenas noticias

“Un espacio para compartir”

Además disfruta de los ricos desayunos que ofrece el restaurante

Dirección de correo:virginiareyes.13@gmail.com

facebook :virginia reyes

Blog: virginiatreyes.blogspot.com

Tel:04142904212

Estas comprometido ........contigo mismo?

Es un tema difícil de encarar ya que cuando pensamos en el mismo inmediatamente nos imaginamos un compromiso legal, uno matrimonial ect…

Pero los verdaderos compromisos no tienen nada que firmar y se asumen al aceptar en la vida responsabilidades diversas. Al nacer nos comprometemos con la vida ¿te imaginas mayor compromiso? ;Uno como hijo tiene compromisos con los padres, como padre con los hijos, como esposa con el esposo y así sucesivamente….El caso es que cuando adquirimos responsabilidades, sin compromiso el asunto no funciona……Si acepto un trabajo y no me comprometo con el mismo ,mi rendimiento será mediocre; Si me relaciono con una pareja y no me comprometo en la relación, esta ni será buena ni duradera; Aquí llegamos a la importancia de revisar bien las situaciones de mi vida en que tengo compromisos y no los asumo…

“Cuando una opinión se respalda con compromiso se convierte en convicción”  Henry Siqueiros

Si tengo amigos y no me intereso por ellos, no los contacto, descarto cualquier compromiso de amistad, porque no hace falta firmar intenciones en estos casos, están sobreentendidas…Por eso es importante refrescar constantemente mis vínculos con las personas y darme cuenta con quien tengo compromisos……

 Principalmente con nosotros mismos , nuestro compromiso mayor, si yo obvio mi compromiso de crecimiento, de evolución y de vida conmigo mismo, difícilmente puedo comprometerme con nadie o nada mas…..Al igual que el amor ,la aceptación, el compromiso comienza con nosotros…..Una vida a la que le falta compromiso no llega a  alcanzar  sueños y  metas, ya que si lo logra o no, le da igual…..Por esto la importancia de estar consciente de lo que quiero en mi vida, estar claro es mi motor para avanzar , comprometerme ,trabajar y visualizar la vida que que elijo, plena, abundante, prospera y en la que decido ser la mejor versión de mi mismo.

Y entender que ese compromiso es conmigo mismo, con lo que me motiva y me apasiona, mis seres queridos son importantes,  quien determina sus compromisos personales, su profesión, sus prioridades soy yo;  Si estoy en pareja mi compromiso de vida y el de mi pareja tienen que estar en sincronía para  acompañarse en un camino compartido.

A continuación comparto con ustedes la carta de compromiso , que el profesor Carlos de la Roa Vidal, especialista en temas de motivación nos invita a firmar para comprometernos con nuestra vida y lo que somos:

                                                                                                                                   

                                                                      

                                                                                                                 

Ante la Sociedad, mi familia, mis antepasados, mis descendientes o

herederos, mis maestros y amistades, pero sobre todo ante mí mismo, suscribo

con firmeza esta carta de compromiso y amor personal.

Yo, ________________________________, me comprometo a

amarme y respetarme, en la dicha y en la adversidad hasta que la muerte separe

la vida de mi cuerpo y aún más allá hasta la eternidad.

Día tras día, intentaré vivir cada día como si fuera el último de mi

existencia. Lo prometo. Recordaré que cuando nací todos me esperaban mientras

una palmada me hacía llorar. Viviré de tal forma que cuando me vaya todos me

lloren y yo solo sonría. Me extrañarán.

Entonces, nunca olvidaré planear mi vida como si fuera a vivir para

siempre, pero vivir mi vida como si fuera a morir mañana.

Como Winston Churchill repetiré: “Nunca, nunca, nunca me rendiré ni

ante lo grande ni ante lo pequeño, ni ante lo sublime o lo trivial, nunca me daré

por vencido, a menos que lo dicte la convicción, el honor y el sentido común.”

Retaré a la vida. No me detendré ni ante el éxito o el fracaso. Prometo

encender la llama de mi alma, ser luz para los demás.

Siempre me amaré hoy mañana y cada día. Quiero y así será.

Lo firmo, con la respectiva fecha y le pido a diez personas cercanas que sean testigos de mi proclama personal.

Vamos a comenzar a partir de hoy a comprometernos con los seres que amamos,

con nuestros sueños y esperanzas , traslademos este compromiso a hacer cada dia con nuestros actos un país mejor………….

Virginia Reyes

Fortalece tu Voluntad

Fortalece tu Voluntad

..”La voluntad es la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada, por encima de las dificultades, los contratiempos y el estado de ánimo...” Esta es la definición de Wikipedia

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein

Con la intención no basta,  tampoco saber lo que debemos hacer, la voluntad se manifiesta actuando ..Cuantas resoluciones personales tenemos engavetadas….esperando el tiempo, la situación y el buen animo para hacerlo…….

La voluntad la manifiestas en pequeñas cosas, esa cosas que te parecen insignificantes y te desagradan, que  tocan hacer diariamente, tender tu cama, dejar la casa ordenada al salir, regar las matas, levantarte temprano, son pequeñas cosas que te crean hábitos, que si no los realizas tu vida se convierte en un caos, por eso el refrán de “Así como tienes la nevera esta tú mente”.

Sin importar que estés de ánimo o no las tienes que hacer, porque estás consciente que el precio de lograr tus objetivos, tiene que ver con la determinación, la fé, la voluntad .La diferencia entre quienes logran sus objetivos y quienes no es una voluntad férrea por alcanzarlos.

“El ser humano experimenta su individualidad en términos de su voluntad, y esto significa que su existencia personal es idéntica a su capacidad para expresar su voluntad en el mundo...” P.Rank

El propósito de desarrollar la voluntad es evidente por sí mismo, porque la voluntad se necesita primero para decidir y después para perseverar .Ante todo haces una afirmación o un enunciado, de cuál es el objetivo que deseas lograr;Voluntad viene de la palabra latina ”voluntas” que significa querer, y luego convencido del objetivo que quieres cumplir, actúas de manera congruente hacia el logro de dicho objetivo.

 La voluntad de entrenar la voluntad

.

Este titulo suena como repetido, mas para fortalecer la voluntad, se la tiene que entrenar, ya que hay cosas que hacemos  voluntariamente de manera espontanea y otras que nos obligamos a hacer; Por que nos conviene, porque van a mejorar nuestro rendimiento, nuestro crecimiento personal, a mejorar las notas, o una relación. En todos los casos nos vamos a sobreponer a cualquier obstáculo porque deseamos fervientemente un objetivo. Los pequeños detalles hacen los grandes logros y cosas tan pequeñas como poner el despertador a la hora, organizar mi día,  elegir la ropa que voy a utilizar, me entrenan la voluntad. Si voy a tomar decisiones mas importantes en mi vida, estás se van a soportar en mi voluntad para llevarlas a término.

Por que tal cual los músculos la voluntad se desarrolla, si no la practicamos diariamente se atrofia….Y como ejercitarla diariamente…

Físicamente conocemos como ejercitarnos y justamente el ejercitarnos físicamente nos fortalece la voluntad..Se que debo diariamente caminar 30 minutos para mejorar mi salud y mi mente, pero me cuesta hacerlo y siempre consigo la excusa perfecta para no hacerlo…Llueve, me levante tarde, tengo cosas que hacer y así pospongo la actividad eternamente.

La fuerza en la decisión no nos falta ,nos falta la voluntad, aquella que actúa y se sobrepone a cualquier circunstancia: ”decidí caminar y lo voy a hacer diariamente….”Si la excusa es  que el tiempo no me sobra, me levanto mas temprano y salgo a caminar, así sea en el estacionamiento, si la excusa es la lluvia salgo con paragua o impermeable, si no lo hice en la mañana lo hago en la tarde y así sucesivamente hasta lograr 21 días continuos de la caminata y lograr que neuronalmente se abra un camino para convertir en habito la actividad….Si decido que quiero ser escritor tengo diariamente que escribir y ni el malestar mas grande me lo va a impedir…..

El poder de la voluntad

Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad. Confucio

Es un poder que nadie te puede enajenar, ya que solo tú lo conoces y sabes de su potencia, cuando lo has necesitado ; Es tu fuerza intangible que se materializa con tus deseos y aquí cabe reseñar los preceptos de el secreto, les das forma en tu mente a lo que quieres y solo la fuerza de la voluntad motoriza la acción y se sobrepone a las criticas, a las caídas ,a los tropiezos y lo conviertes en realidad.

Allí tienes como ejemplo a las personas que le diagnostican enfermedades mortales y deciden durar más que los   pronósticos médicos……Y  lo que lo permite es la fé y la voluntad….De vivir

El caso de los minusválidos que deciden tener una vida normal  y a pesar de sus dificultades lo logran…….Voluntad

El querer lo es todo en la vida. Si queréis ser felices lo seréis. Es la voluntad la que transporta las montañas. Victor de Vigny

Virginia reyes

"El Proceso de la Auto Aceptación"

La Auto aceptación

Como primer paso en proceso de contactar con tu poder interior tenemos la auto aceptación como elemento primordial.

Auto aceptación  es  el proceso mediante el cual te aceptas  tal cual como eres, perfectamente imperfecto, con tus virtudes y defectos, amándote y respetándote, con tu sombra y tu luz, con tu historia y tu realidad, con elementos que puedes cambiar y elementos que no, y con un potencial dentro de ti único.

En este proceso de maximizar tu potencial debes tener un objetivo claro de cómo deseas comenzar tu camino a la realización personal, congruente con los valores que decides sean parte importante tu nueva vida. Y hablo de nueva vida, ya que al aceptarte y decidir como quieres vivir esta nueva etapa, dejas atrás las maletas de los malos hábitos y la falta de equilibrio en tu ser

Hablo  de que la aceptación va a permitirte relanzar tu vida, vivirla y proyectarla de una manera optimista, llena de amor y logros.

 Porque considero que el primer acto de amor tiene que ser con nosotros mismos. Si concientizas el milagro que representa el estar aquí y ahora con tus seres queridos, siendo un testimonio  vivo de la creación, de la naturaleza, del universo….Entiendes  que el amor fluye de adentro hacia afuera y para amar a los demás tienes que amarte y aceptarte a ti mismo, que para respetar a los demás tienes que respetar lo que tu eres y de donde vienes, sin importar tus circunstancias.

Y comenzar desde hoy mismo a ser paciente y amoroso contigo, ya que solemos atormentarnos interiormente y descalificarnos, por el nivel de exigencia tan alta al que te sometes.  Ya que intentas vivir tu vida con los parámetros de otros, utilizando zapatos que no son nuestros para recorrer ese camino que llamamos éxito, sin entender que el camino del equilibrio y la maximización interior  es único y diferente para cada persona.

"Existe una evidencia muy grande de que mientras mayor es nuestra autoestima vamos a tratar mejor a los demás". Nathaniel Branden.

Si el proceso de Auto aceptación se te dificulta, tienes que revisar cuales son las aéreas de tu vida en las que te debes perdonar, ya que  tu falta de perdón, te dificulta la autoceptacion; Situaciones que has vivido de las cuales te culpas y no permite que avances……Un mal negocio, una relación fallida, una relación familiar difícil…Observa la diferencia entre cometer un error y aprender de él, evita decir soy un fracasado, ya que te  estas juzgando como persona y no al acto en si, que se puede rectificar. Y lo que no te deja avanzar es la culpa, si quieres  renovar tu vida desarrollando tu potencial al máximo, comienza ahora a actuar como quieres vivir , de las situaciones pasadas solo trae el aprendizaje y la madurez que te proporcionaron. Recuerda que los personajes que consideras exitosos han sido expertos en en levantarse de fuertes caídas  mas de una vez. La diferencia es que tenían una voluntad de hierro y una determinación a prueba de caídas. Ejemplos: Henry Ford y su frase celebre ”Si crees que puedes o que no puedes  tienes la razón”

En este proceso de Auto aceptación te ayudaría significativamente un listado con los elementos de tu vida que quieres mejorar y un plan para hacerlo, estos elementos tienen que ser congruentes con tu propósito de vida, sí quieres una vida saludable, ¿Que nuevos  hábitos debes incorporar para mejorar tu salud? y así sucesivamente con el resto de las aéreas de tú vida.

Si  te paseas por las religiones principales, todas con palabras más, palabras menos, rezan ”Ama a tu prójimo como a ti mismo”. El camino del amor comienza en ti, en tu valoración, tu respeto y tu amor hacia ti, no puedes dar lo que no tienes, sí quieres que te acepten debes aceptarte y aceptar a los demás tal como son.

Todo lo anterior sin caer en la trampa de la resignación fatalista, "Yo soy así y no tengo posibilidades de nada mas en mi vida" Tienes un potencial incalculable dentro de ti y la opción de decidir tú transformación hoy, de relanzar tu vida y comenzar a vivirla como siempre has soñado, si te comprometes con un propósito de vida definido. La voluntad y el compromiso son factores fundamentales en el proceso de Auto aceptación.

“Es fácil tener confianza en ti mismo y disciplina cuando eres un triunfador, cuando eres el número uno. Lo que necesitas es tener confianza y disciplina cuando todavía no eres un ganador.”

Vincent Lombardi
Entrenador de futbol americano

 

Si comparamos todo el tema anteriormente expuesto con algún tema de actualidad lo haría con el mundial de futbol y el equipo de Uruguay. Estos muchachos demostraron aceptación desde el primer partido,  respeto por los equipos con los que jugaron,  fé en ellos y mucha humildad. Hasta el final jugaron con el corazón y su capitán siempre los guio con su preparación y don de gente. Este equipo después de haber ganados varias copas mundiales hace mucho tiempo, se ha transformado con ese potencial inagotable de los integrantes que lo conforman, además de ese entrenador que ama su oficio y cree en su equipo. Es un equipo con una aceptación  alta, comprometido y voluntad férrea.

 

Virginia Reyes